更年期障害を乗り切るためのサプリメントガイド

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エストロゲンが減少するとなりやすい病気は?

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エストロゲンとは?

「エストロゲン」とは女性ホルモンの一つで、女性が妊娠するために必要不可欠なだけでなく、自律神経をコントロールし、脳への信号の伝達や感情の正調をおこなう大切な働きをつかさどります。

またエストロゲンの分泌は骨を強くし、肌の組織も健康に保つことができるなど、美容・健康面でも大いに作用し、女性にとっては無視することのできない要素といえます。

エストロゲンは通常、20代から30代が分泌のピークで、その後、年齢を重ねるごとに分泌量が減り始めます。

多くの場合で40代くらいからエストロゲンの分泌量が下がり始めることが多く、その時期に起こる様々な不調が「更年期障害」です。

エストロゲンの減少が引き起こす病気や症状

肌荒れエストロゲンのバランスが崩れることで、身体のいろんな機能に支障が出ます。

エストロゲンは多く出すぎても少なくなりすぎても良くありません。

まずエストロゲンの異常で多く分泌された場合は、生理痛がきつくなったり、無排卵症状を引き起こしたり、子宮筋腫やポリープなどができやすくなったりと女性機能に明らかに影響が出てきます。

ではエストロゲンが減少した場合はどうでしょう。生理不順、無月経、肌荒れ、不眠、精神不安定、骨粗しょう症、抜け毛、動脈硬化、心臓病、アルツハイマー、など、大変広範囲にわたって影響があることが分かります。

病気を起こさない為の対策とは?

イソフラボン(大豆)年齢と共に減っていくエストロゲンは増やすことは大変難しいのですが、補充してあげることはできます。

まずは必要以上に減らさない努力が必要です。偏食をしたり、夜更かしによる睡眠不足、水分補給を怠る、喫煙、運動不足、などはエストロゲンを減少させるだけでなく、体調を崩し、生活習慣病をも引き起こします。

規則正しい生活をおくり、また適度な運動もホルモンの正調にはひつような要素です。

そして毎日くちにする食事に気を配ることが重要になります。

大豆のもってるイソフラボンはホルモンを正常に保つ役割がありますし、山芋にはそのねばねばの中にジオスゲニンという成分があり、これが実はホルモンにもある成分で、食べるだけで補給することが出来ます。ほかにもザクロにおおく含まれるポリフェノールはエストロゲンを増幅させる

効果がありますし、ゴマにも似た成分があります。あとは意外かもしれませんが動物性の脂質にもエストロゲンを活発にする効果があって、エストロゲンが動物脂肪をエサにして増殖すると考えられています。適度な脂肪も取る必要がありますね。

エストロゲンをサプリでサポート

サプリメント食事でエストロゲンだけを増殖させるのは少々限界があります。サプリメントをとって、確実に補っていくことで

継続時にバランスの取れた栄養素を補給することができます。

いま注目されているのはエクオールという製品で、この製品はイソフラボンを分解して吸収しやすい形に精製したエクオールという細菌によって分解された状態のものに作り替えられている成分を指します。

イソフラボンは体内にとりいれられてもそれだけでは100%吸収されません。腸内細菌によって分解されなければ身体に効果がありません。

エクオールをサプリで摂ることで確実に体内で吸収されますので効果を実感できます。

エクオール+ラクトビオン酸(アドバンスト・メディカル・ケア)

エクオール女性ホルモンである「エストロゲン」と似た特性を持つことで、“スーパーイソフラボン”とも言われる「エクオール」を国内最大の10mg配合したサプリメントが「エクオール+ラクトビオン酸」です。

更年期障害の主な原因であるエストロゲンの減少に直接作用する働きがあるのはエクオールのみなので、とりあえずこれを選んでおけば間違いないと思います。

しかも、エクオール研究の専門医との共同開発により、エクオールの産生力を高める「ラクトビオン酸」を150mg配合することで、よりエクオールの働きをサポートしています。

おすすめの理由 なんといっても話題の「エクオール」配合だから女性ホルモン(エストロゲン)に直接働きかけます。また、エクオールの生成を助けるラクトビオン酸も配合しているので、効率よく体内にエクオールを吸収することができます。
価格 定期コースで5,832円(送料無料)定期便は初回解約OK
成分 女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをもつ「エクオール」を10mg配合し、エクオールを産生できない方でも直接エクオールを摂取することができます
安全性 医薬品レベルのGMP認定工場で製造されているので安心。成分自体も無添加で安心です。

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